Le pouvoir des huiles essentielles

Comment agit l’aromathérapie ?

Quelles huiles essentielles faut-il employer pour drainer le foie, les reins ou la peau ?

Pour favoriser l’endormissement, lutter contre les troubles digestifs ou encore stimuler la concentration ?

Pour bien comprendre l’aromathérapie, mieux vaut établir une classification basique des huiles essentielles en fonction de leur mode d’action.

On distinguera alors :

  → celles qui régulent les systèmes nerveux et endocrinien,

  → celles qui drainent les organes,

  → celles qui stimulent les défenses de l’organisme,

  → et celles qui ont une action symptomatique.

Mais il est bien évident que l’on peut les subdiviser plus encore à l’intérieur de chacune de ces catégories.

 

Action sur les systèmes nerveux et endocrinien

  → Sur le système nerveux central :

On pourra diminuer la sensibilité au stress du système nerveux grâce aux huiles essentielles sédatives telles que :

  ৩ l’angélique,

  ৩ la camomille romaine

  ৩ et la lavande.

D’autres sont stimulantes, ce sont :

  ৩ le basilic,

  ৩ la cannelle,

  ৩ le genévrier,

  ৩ l’hysope,

  ৩ la menthe,

  ৩ et le romarin.

  → Sur le système neurovégétatif :

Lorsque le système orthosympathique domine sur le parasympathique, on prendra :

  ৩ l’angélique,

  ৩ la camomille,

  ৩ la marjolaine,

  ৩ et la verveine.

Dans le cas contraire, ce sera :

  ৩ la cannelle,

  ৩ le gingembre,

  ৩ et le thym.

Cette thérapeutique peut être appliquée dans le cadre familial, mais il va sans dire que seul le thérapeute est habilité à diagnostiquer l’état de ces deux systèmes nerveux.

  → Sur les glandes endocrines :

Là encore, la consultation d’un naturo-thérapeute, voire d’un endocrinologue et d’un aromathérapeute, s’impose pour connaître les dysfonctions éventuelles des glandes endocrines.

A titre indicatif, pour stimuler le pancréas, vous utiliserez :

  ৩ le citron,

  ৩ le géranium,

  ৩ et le romarin. 

Pour calmer les surrénales :

  ৩ la lavande,

  ৩ la verveine,

  ৩ et l’ylang-ylang.

Pour ralentir la thyroïde :

  ৩ le cumin,

  ৩ le fenouil,

  ৩ et l’oignon.

Au contraire pour l’exciter :

  ৩ l’ail,

  ৩ l’anis,

  ৩ et la menthe.

Enfin, la sauge compense le manque d’hormones féminines.

 

Drainage des organes

  → Foie et vésicule biliaire :

Pour régénérer le foie, on conseille les essences de :

  ৩ citron

  ৩ matricaire

  ৩ et de romarin.

Pour stimuler la production de bile, on prendra :

  ৩ la lavande,

  ৩ la mélisse,

  ৩ la menthe

  ৩ le romarin,

  ৩ la sauge,

  ৩ et le thym.

Et pour prévenir l’apparition de calculs biliaires, conviendront parfaitement :

  ৩ l’ail,

  ৩ le citron,

  ৩ et l’oignon.

  → Reins :

Certaines huiles essentielles sont d’excellents diurétiques :

  ৩ l’angélique,

  ৩ le bouleau,

  ৩ l’oignon,

  ৩ et le persil.

Pour soigner les infections des voies urinaires, on optera pour :

  ৩ le cajeput,

  ৩ la lavande,

  ৩ et le thym.

  → Appareil digestif :

En cas de troubles du transit intestinal, c’est à dire de constipation, diarrhées ou colites, on conseille :

  ৩ l’angélique,

  ৩ le bigaradier,

  ৩ la coriandre,

  ৩ ou la mélisse.

La dyspepsie gastrique, les aigreurs d’estomac, les spasmes et les ballonnements, eux, pourront être améliorés ou guéris avec :

  ৩ l’angélique,

  ৩ le carvi,

  ৩ le cumin,

  ৩ et la coriandre.

Pour stimuler l’appétit, on prendra :

  ৩ l’ail,

  ৩ la camomille,

  ৩ le carvi,

  ৩ l’estragon,

  ৩ le fenouil,

  ৩ le gingembre,

  ৩ l’origan,

  ৩ la sauge,

  ৩ ou le thym.

Pour favoriser les sécrétions gastriques et ainsi assurer une meilleure digestion :

  ৩ le basilic,

  ৩ la cannelle,

  ৩ le genévrier,

  ৩ le gingembre,

  ৩ le girofle,

  ৩ l’hysope,

  ৩ la marjolaine,

  ৩ la menthe,

  ৩ et l’oignon.

Enfin, pour expulser les gaz digestifs, on fera usage de :

  ৩ l’anis vert,

  ৩ du citron,

  ৩ de la coriandre,

  ৩ de la muscade,

  ৩ du romarin,

  ৩ et de la sarriette.

  → Peau :

L’utilisation externe d’huiles essentielles pour la santé de la peau doit être accompagnée de certaines précautions.

On ne les appliquera notamment qu’en mélange avec une huile végétale, comme l’huile d’amande douce par exemple.

Les plus bénéfiques au derme ou à l’épiderme sont :

  ৩ la carotte,

  ৩ le géranium,

  ৩ le genévrier,

  ৩ la lavande,

  ৩ le niaouli,

  ৩ le romarin,

  ৩ et la sauge.

Deux huiles ont une action spécifique anti-vieillissement cutané :

  ৩ la rose ,

  ৩ et le galbanum.

  → Circulation :

Pour un effet hypotensif, vous utiliserez :

  ৩ l’ail,

  ৩ le citron,

  ৩ la lavande,

  ৩ la marjolaine,

  ৩ et l’ylang-ylang.

Pour l’effet inverse, c’est à dire hypertensif, ce sera :

  ৩ la cannelle,

  ৩ l’hysope,

  ৩ le pin,

  ৩ le romarin,

  ৩ la sarriette,

  ৩ la sauge,

  ৩ et le thym.

Le cyprès est une essence vasoconstrictrice veineuse, couramment utilisée pour resserrer le diamètre des vaisseaux, diminuer les rougeurs et freiner les saignements.

A contrario, certaines huiles sont vasodilatatrices artérielles, c’est à dire qu’elles augmentent le diamètre des vaisseaux et oxygènent les tissus ; ce sont :

  ৩ l’ail,

  ৩ la carotte,

  ৩ le bigaradier,

  ৩ la lavande,

  ৩ la marjolaine,

  ৩ et le persil.

D’autres encore fluidifient le sang :

  ৩ l’ail,

  ৩ l’angélique,

  ৩ le bigaradier,

  ৩ le citron,

  ৩ l’oranger amer,

  ৩ la lavande,

  ৩ la matricaire,

  ৩ et l’oignon.

On l’aura compris, l’usage des essences pour la circulation nécessite une grande prudence, et une bonne connaissance de ses artères.

Attention, par exemple, à ne pas utiliser une huile essentielle hypertensive lorsque l’on fait de l’hypertension !

  → Poumons :

Pour prévenir ou guérir la plupart des affections respiratoires, comme bronchites, rhumes, grippes ou sinusites… on peut employer plusieurs huiles essentielles, en usage externe :

  ৩ le cyprès,

  ৩ l’eucalyptus,

  ৩ l’hysope,

  ৩ le niaouli,

  ৩ le pin sylvestre,

  ৩ et le thym.

On les diluera dans une huile pour les appliquer en frictions, ou éventuellement pures en diffusion dans l’air.

 

Action symptomatique

  → Action antibactérienne :

  ৩ origan

  ৩ cannelle

  ৩ thym

  ৩ sarriette

  ৩ girofle

  ৩ citron

  ৩ cajeput

  ৩ lavande

  ৩ niaouli

  ৩ pin

  ৩ santal.

  → Action antivirale :

  ৩ citron

  ৩ cyprès

  ৩ eucalyptus

  ৩ géranium

  ৩ romarin

  ৩ sauge

  ৩ thuya

  ৩ thym.

  → Action antiseptique :

  ৩ ail

  ৩ basilic

  ৩ bergamote

  ৩ bornéol

  ৩ cajeput

  ৩ camomille

  ৩ cannelle

  ৩ citron

  ৩ estragon

  ৩ eucalyptus

  ৩ genévrier

  ৩ géranium

  ৩ gingembre

  ৩ girofle

  ৩ lavande

  ৩ menthe

  ৩ niaouli

  ৩ oignon

  ৩ pin

  ৩ romarin

  ৩ sarriette

  ৩ sauge

  ৩ térébenthine

  ৩ thym

  ৩ verveine

  ৩ ylang-ylang.

  → Anti-infectieuse :

  ৩ ail

  ৩ bornéol

  ৩ citron

  ৩ eucalyptus

  ৩ genévrier

  ৩ girofle

  ৩ lavande

  ৩ niaouli

  ৩ thym.

  → Action immuno-stimulante :

  ৩ bouleau

  ৩ camomille allemande

  ৩ citron

  ৩ géranium

  ৩ pin

  ৩ sarriette

  ৩ thuya

  ৩ thym.

  → Action anti-douleur :

  ৩ ail

  ৩ camomille

  ৩ genévrier

  ৩ géranium

  ৩ girofle

  ৩ lavande

  ৩ marjolaine

  ৩ menthe

  ৩ niaouli

  ৩ noix de muscade

  ৩ oignon

  ৩ origan

  ৩ romarin

  ৩ sassafras

  ৩ sauge

  ৩ térébenthine.

  → Action anti-diabétique :

  ৩ eucalyptus

  ৩ genévrier

  ৩ géranium

  ৩ oignon.

  → Action anti-inflammatoire :

  ৩ camomille

  ৩ cannelle

  ৩ matricaire

  ৩ romarin

  ৩ sarriette

  ৩ thym.

  → Action anti-migraine :

  ৩ angélique

  ৩ basilic

  ৩ cannelle

  ৩ camomille

  ৩ citron

  ৩ cyprès

  ৩ eucalyptus

  ৩ géranium

  ৩ girofle

  ৩ hysope

  ৩ lavande

  ৩ marjolaine

  ৩ mélisse

  ৩ menthe

  ৩ origan

  ৩ pin

  ৩ romarin

  ৩ sarriette

  ৩ sauge

  ৩ thym

  ৩ verveine.

  → Action anti-spasmodique :

  ৩ angélique

  ৩ basilic

  ৩ bergamote

  ৩ cyprès

  ৩ estragon

  ৩ lavande

  ৩ marjolaine

  ৩ mélisse

  ৩ origan

  ৩ sauge

  ৩ verveine.

  → Action anti-calculs :

  ৩ ail

  ৩ citron

  ৩ fenouil

  ৩ genévrier

  ৩ géranium

  ৩ hysope

  ৩ noix de muscade

  ৩ oignon

  ৩ pin

  ৩ romarin

  ৩ térébenthine.

  → Action vermifuge :

  ৩ ail

  ৩ bergamote

  ৩ cajeput

  ৩ camomille

  ৩ estragon

  ৩ santoline

  ৩ sarriette

  ৩ thym.

  → Action anti-rhumatismale :

  ৩ citron

  ৩ cyprès

  ৩ eucalyptus

  ৩ genévrier

  ৩ origan

  ৩ romarin

  ৩ sassafras

  ৩ thym.

  → Action anti-obésité :

Cause glandulaire :

  ৩ ail

  ৩ estragon

  ৩ oignon.

Cause psycho-nerveuse :

  ৩ lavande

  ৩ marjolaine

  ৩ oranger

  ৩ verveine.

  → Action aphrodisiaque :

  ৩ anis

  ৩ bornéol

  ৩ cannelle

  ৩ céleri

  ৩ fenouil

  ৩ gingembre

  ৩ girofle

  ৩ marjolaine

  ৩ menthe

  ৩ muscade

  ৩ néroli

  ৩ oignon

  ৩ romarin

  ৩ rose

  ৩ sarriette

  ৩ verveine

  ৩ ylang-ylang.

 

Quelques préparations à usage externe

  → Acné :

Lotion à appliquer matin et soir après la toilette :

  ৩ 2 gouttes de lavande

  ৩ 1 goutte de camomille

  ৩ 1 goutte de petitgrain

  ৩ 2 cuillères à soupe d’huile de noisette.

  → Affection pulmonaire :

Friction sur la poitrine (pour adultes uniquement) :

  ৩ 10 gouttes de camphre

  ৩ 10 gouttes d’eucalyptus

  ৩ 10 gouttes de pin

  ৩ 0,008 gramme de moutarde

  ৩ 7 grammes de glycérine

  ৩ 30ml d’alcool à 90°.

  → Arthrite :

Mélange pour friction :

  ৩ 1 goutte de romarin

  ৩ 1 goutte de sassafras

  ৩ 1 goutte de thym

  ৩ 1 tasse d’huile d’amande douce.

  → Cellulite :

Mélange pour le bain :

  ৩ 1 goutte de lavande

  ৩ 1 goutte d’origan

  ৩ 1 goutte de cyprès

  ৩ 1 goutte de citron

  ৩ 1 cuillère à soupe de lait en poudre.

Triturer le tout ensemble avant de verser dans le bain.

  → Circulation :

En usage externe :

  ৩ 10 gouttes de cyprès

  ৩ 8 gouttes de lavande

  ৩ 8 gouttes de sauge

  ৩ 8 gouttes de thym

  ৩ 20ml d’alcool à 90°

  → Contusions :

En usage externe :

  ৩ 10 gouttes de lavande

  ৩ 2 gouttes de géranium

  ৩ 6 gouttes de romarin

  ৩ 30 gouttes de sauge

  ৩ 30 gouttes de cannelle

  ৩ 10ml de teinture-mère d’arnica.

  → Infections urinaires :

Le Docteur Valnet propose un mélange (pour usage interne), composé de :

  ৩ 25 gouttes de cajeput

  ৩ 25 gouttes de genièvre

  ৩ 25 gouttes de lavande

  ৩ 25 gouttes de niaouli

  ৩ 60ml d’alcool à 90°.

  → Piqûres d’insectes :

En usage externe :

  ৩ 16 gouttes de lavande

  ৩ 10 gouttes de citron

  ৩ 5 gouttes de sarriette

  ৩ 5 gouttes de sauge

  ৩ 5 ml d’huile d’amande douce.

  → Rhumatismes :

Mélange pour friction :

  ৩ 2 gouttes d’origan

  ৩ 2 gouttes de romarin

  ৩ 1 goutte de cyprès

  ৩ 1 goutte de genièvre

  ৩ 1 tasse d’huile d’amande douce.

  → Sinusite :

Friction à passer sur les sinus (pour adultes uniquement) :

  ৩ 1 goutte d’eucalyptus

  ৩ 1 goutte de niaouli

  ৩ 1 goutte de pin

  ৩ 1 tasse d’huile d’amande douce.

 

Mode d’application des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont naturelles, mais très puissantes !

Deux ou trois gouttes trois fois par jour suffisent généralement.

De trop fortes doses peuvent d’ailleurs être nocives.

On les prend avant tout par voie orale, de préférence diluées dans une huile végétale, ou éventuellement dans un peu de miel.

Dans certains cas, il peut être indiqué d’appliquer les huiles essentielles, diluées dans un peu d’huile d’amande douce, directement sur la zone à traiter.

Il existe d’autre part des diffuseurs d’huiles essentielles qui les disperseront en fines molécules dans l’atmosphère.

Ce mode d’utilisation est tout particulièrement recommandé pour assainir l’air, notamment en cas de grippe, ou encore pour dormir, avec des essences somnifères.

Attention, les huiles essentielles sont contre-indiquées en cas de grossesse ou d’allaitement.

Et il ne faut en aucun cas les appliquer pures dans l’oreille, sur les muqueuses, sur le visage, les aisselles, les plis de l’aine ou les parties génitales.

 Jean-Baptiste Loin 

 

Pour aller plus loin dans la connaissance de l’aromathérapie et le maniement des huiles essentielles, et apprendre à soigner tous les troubles du quotidien, cliquez ici