Faites une cure detox à base de raisin

C’est l’automne !

La plus belle des saisons si l’on en croit certains… dont je suis.

C’est en tout cas, avec le printemps, la saison la plus propice aux cures de nettoyage et de revitalisation de l’organisme ; de ces cures qui comptent parmi les réflexes les plus intelligents pour assurer la santé sur le long terme.

Alors, cette cure, comment allez-vous la mener ?

Je vous conseille évidemment de la placer sous le signe du raisin, un des fruits les plus drainant et régénérant qui soient.

Mais attention : pour beaucoup, faire une cure de raisin signifie manger du raisin pendant quelques temps.

Or, cette vision est extrêmement limitative. Il faut naturellement accompagner la consommation de raisin d’un certain nombre de mesures diététiques.

Voici mes suggestions : 

• Cure light sur 10 jours :

Prenez un verre de jus de raisin au lever, suivi, une demi-heure après, d’un petit déjeuner de gel de froment ;

-> puis à midi un déjeuner de légumes non farineux cuits à la vapeur,

-> avec pommes cuites au four au dessert ;

-> une grappe de raisin à 17 heures,

-> et mélange de pruneaux d’Agen, figues sèches et abricots secs trempés, le soir.

• Cure sévère sur 21 jours :

Préparez et concluez cette cure par une semaine de végétarisme avec beaucoup de crudités.

Durant la cure proprement dite, commencez et finissez la journée par un grand verre de jus de raisin.

Ménagez-vous trois ou quatre repas de grains de raisin durant la journée, en alternant raisins noir et blanc d’un repas à l’autre le matin, et en mélangeant ces deux variétés dans le même repas l’après-midi et le soir.

Ne dépassez pas les 4kg par jour.

Ne choisissez évidemment la cure sévère que si vous êtes en parfaite santé.

Et n’oubliez jamais d’entreprendre et de rompre ces cures de manière progressive.

Pas le temps de faire ces cures ?

Remplacez-les donc par une cure de resveratrol !

Composé produit par le raisin rouge et quelques autres plantes pour se défendre contre les parasites, le resvératrol est un antioxydant puissant qui protège la santé humaine par de multiples mécanismes.

Avant tout, c’est sans doute le phytonutriment le plus efficace que l’on puisse prendre pour maintenir et protéger sa santé au plan cardiovasculaire.

Mais c’est aussi un grand préventif du cancer, un protecteur du cerveau contre le stress oxydatif et peut-être même un anti-âge exceptionnel.

Ce remarquable complément nutritionnel est en fait le « secret » qui se cachait derrière les vertus cardio-protectrices attribuées au vin rouge… à deux différences près :

-> que le vin non bio n’en contient pratiquement plus,

-> et que, de toute façon, même le vin bio est une boisson alcoolisée.

Donc, préférez le jus de raisin ou… le resvératrol ! 

 Jean-Baptiste Loin