Votre score d’oxydation et… les 5 paliers pour une cure antioxydante réussie 

Avec tout changement de saison vient l’occasion d’une bonne détox drainant les polluants accumulés dans l’organisme. 

Cependant, en fonction de vos habitudes et de votre hygiène de vie, les choses peuvent ne pas être aussi évidentes pour entretenir une bonne santé. 

Les polluants vidés d’un côté, peuvent se trouver régulièrement remplis de l’autre. 

C’est pourquoi le test qui va suivre, simple, rapide et efficace, ne va pas manquer de vous intéresser. 

Et, à la lumière du résultat, que je vous propose de calculer spontanément avec une simple calculette ou un bout de papier et un crayon, je vous suggère les compléments qui vous permettront de réduire votre niveau de stress oxydatif, afin de retrouver un terrain sain et dynamique aux réactions immunitaires positives. 

Y compris en cas de convalescence ou de pathologies lourdes. 

Les mécanismes préventifs et curatifs, dans ce domaine, étant sensiblement les mêmes. 

Ne pensez plus à rien, et répondez le plus honnêtement possible au test suivant, étant donné que vous serez seul(e) à avoir accès à ces résultats, inutile de vous mentir. 

Le résultat minimal de 1 point par réponse, correspondant à l’oxydation naturelle de l’organisme par l’effet du temps. 

Le test d’oxydation de votre terrain 

Note spéciale : Au cas où vous auriez été contraint(e) à la vaccination depuis ces dernières années, et que vous n’avez pas considéré la précaution d’une cure intensive de charbon Moso 3000, cela signifie que des nanoparticules de graphène et d’autres composants générant un stress oxydatif extrême sont en circulation dans votre organisme. Le cas échéant vous pouvez ajouter d’office 30 points au test suivant, et prévoir la cure de Moso 3000 en préambule à tous les autres conseils. 

1. Combien de parts, équivalentes à un bol de fruits et/ou légumes, consommez-vous quotidiennement ? 

a. 5 par jour ou plus = 1 point

b. 4 par jour = 2 points

c. 3 par jour = 3 points

d. 2 par jour = 4 points

e. 1 par jour ou moins = 5 points

f. Aucune = 10 points

2. Ajoutez-vous souvent des épices à des préparations n’étant pas excessivement cuites, ou consommez-vous régulièrement des préparations comme le lait d’or, l’ail noir ou le matcha ? 

a. 5 fois par jour ou plus = 1 point

b. 4 fois par jour = 2 points

c. 3 fois par jour = 3 points

d. 2 fois par jour = 4 points

e. 1 fois par jour ou moins = 5 points

f. Aucune = 10 points

3. Êtes-vous fumeur(se) ? 

a. Non = 1 point

b. Occasionnellement = 2 points

c. Souvent = 3 points

d. Moins de 10 cigarettes par jour = 4 points

e. Plus de 10 cigarettes par jour = 5 points

f. Un paquet ou plus par jour = 10 points

4. Consommez-vous de l’alcool ? Si oui certains facteurs d’oxydation seront liés au type d’alcool ainsi qu’à sa qualité, cependant la moyenne suivante est davantage basée sur la fréquence de consommation. 

a. Non = 1 point

b. Occasionnellement = 2 points

c. 1 verre par jour = 3 points

d. 2 verres par jour = 4 points

e. 3 verres par jour = 5 points

f. Plus de 3 verres par jour = 10 points

5. Vous sentez-vous psychologiquement stressé(e), ou entretenez-vous un style de vie que vous pouvez considérer comme stressant ? Si oui, à quelle intensité ? 

a. Faible = 1 point

b. Moyenne = 2 points

c. Variable d’un jour à l’autre = 3 points

d. Assez forte et quotidienne = 4 points

e. Forte mais laissant des moments de répit = 5 points

f. Forte et permanente = 10 points

6. Faites-vous régulièrement de l’exercice ? Si oui à quelle intensité et fréquence ? 

a. Je ne fais jamais d’exercice = 4 points

b. Très modérément et quotidiennement = 1 point

c. Modérément, quotidiennement et intensément – salle de musculation ou sports exigeants = 3 à 4 points

d. Extrêmement intensément et quotidiennement – sport de haut niveau et plusieurs heures de musculation par jour = 5 points

7. Consommez-vous des aliments industriels ? Entendez par là des aliments non certifiés biologiques, ou le cas échéant, des préparations alimentaires biologiques abusant de conservateurs ou non vigilantes sur la provenance de denrées maritimes, l’ajout d’additifs industriels, etc. 

a. Jamais = 1 point

b. Occasionnellement = 2 points

c. 1 fois par jour = 3 points

d. 2 fois par jour = 4 points

e. 3 fois par jour = 5 points

f. Plus de 3 fois par jour = 10 points

8. Combien de fois par semaine consommez-vous des viandes grasses ou carbonisées ? 

a. Jamais, je suis végétarien(ne) = 1 point

b. 1 fois par semaine ou moins = 2 points

c. 2 fois par semaine = 3 points

d. 3 fois par semaine = 4 points

e. 4 fois par semaine = 5 points

f. Tous les jours ou presque = 10 points

9. Combien de fois par an tombez-vous malade – grippe, bronchite, parasites et virus intestinaux ?    

a. Jamais = 1 point

b. 1 fois = 2 points

c. 2 fois = 3 points

d. 3 fois = 4 points

e. 4 fois = 5 points

f. Plus de 4 fois par an = 10 points

10. Souffrez-vous d’allergies chroniques ou d’asthme ? 

a. Non = 1 point

b. Oui = 5 points

11. Souffrez-vous de troubles du cholestérol avec des niveaux hauts de LDL ou faible densité, et bas de HDL ou haute densité ? 

a. Non = 1 point

b. Oui = 5 points

12. Souffrez-vous de diabète de type 2 ? 

a. Non = 1 point

b. Courant dans ma famille = 3 points

c. Oui = 5 points

13. Souffrez-vous de maladies cardiaques ou avez-vous été victime d’attaques au niveau du système cardio-vasculaire ? 

a. Non = 1 point

b. Courant dans ma famille = 3 points

c. Oui = 5 points

14. Avez-vous été confronté(e) à un cancer ? 

a. Non = 1 point

b. Courant dans ma famille = 3 points

c. Oui = 5 points

15. Souffrez-vous de troubles auto-immuns, dont la thyroïde, l’arthrite rhumatoïde ou autres ? 

a. Non = 1 point

b. Courant dans ma famille = 3 points

c. Oui = 5 points

16. Avez-vous les yeux bleus, gris, ou verts ? Avant que vous me posiez la question dans les commentaires, cette valeur est considérée sur la base du manque de protection aux UV des yeux de couleur claire. 

a. J’ai les yeux bruns = 1 point

b. Oui, mais je les protège du soleil = 3 points

c. Oui et je ne les protège pas particulièrement du soleil = 5 points

17. Sur une échelle de 1 à 5 quel est le degré de pollution de l’environnement dans lequel vous vivez le plus souvent ? 

a. 1 (peu pollué ou pas du tout) = 1 point

b. 2 = 2 points

c. 3 = 3 points

d. 4 = 4 points

e. 5 (pour les villes les plus polluées au monde ou en France, dont Paris, Marseille, Bordeaux, Lyon…) = 5 points

Le résultat de votre score et… les cures antioxydantes adaptées 

Afin d’obtenir le résultat il vous suffit bien évidement d’additionner les chiffres que vous avez notés. 

* Si votre total est de 17 jusqu’à 40 points, félicitations ! Vous avez, consciemment ou non, et peut-être avec l’aide d’une bonne dose de chance, évité la plupart des facteurs aggravant l’oxydation de votre organisme. 

Le cas échéant vous pouvez allègrement piocher dans un ou plusieurs des super aliments suivants afin d’optimiser vos défenses naturelles et lutter contre l’âge :  

• Pollens frais biologiques pour leurs nombreux polyphénols et leur vitamine E
• Superfruits pour leurs cocktails vitaminiques 
• Lait d’or enrichi à l’acérola pour son curcuma assimilable et sa Vitamine C à base de fruits crus déshydratés artisanalement
• Amla pour sa Vitamine C concentrée et biodisponible
• Graines de chanvre décortiquées pour leur vitamine E, leurs nombreux oligo-éléments et omégas 
• Thé vert Matcha pour ses catéchines et son puissant pouvoir anti-oxydant
• Spiruline de qualité crue, pour la diversité rare des nutriments qu’elle contient. 

* Si vous obtenez un total de 41 à 60 points, une stratégie plus poussée est sans doute nécessaire pour retrouver un terrain sain. Toutefois quelques cures ciblées et synchronisées pourront suffire à rétablir facilement la situation : 

• Pour des apports plus massifs de Vitamine C, s’assimilant plus rapidement et plus globalement dans l’organisme, vous pouvez opter pour la C-Vitale, offrant une véritable formulation de liposomes non nanoparticulaires. 
• Au moment de la prise de Vitamine C liposomale, la prise de Phycocyanine titrée au moins à 10 grammes par litre renforcera l’efficacité et le bénéfice de cette dernière. 
• L’extrait concentré de Grenade apportera également un fort pouvoir antioxydant, régénérant notamment la peau et le collagène. 
• Les germes de blé crus, qui en plus de leur apport en enzymes, fibres et minéraux, offrent une source très assimilable de zinc, vitamines E et B, omégas, etc. 
• Quant au Matcha ou au lait d’or, l’un ou l’autre, voire certaines boissons ayurvédiques et macrobiotiques, ils resteront une importante source antioxydante au quotidien. 

* Si vous obtenez un score contenu entre 61 et 80, cela signifie qu’il y a du travail, et qu’en plus de certaines bonnes habitudes décrites précédemment, des concentrations ou dosages plus élevés peuvent être nécessaires. Une stratégie similaire pourrait d’ailleurs être adoptée en cas de convalescence. 

Le cas échéant je vous suggère : 

• Le NAC, précurseur du Glutathion, il en garantit souvent une meilleure assimilation pour un moindre prix. Cependant il profite également de vertus lui étant propres pour résoudre et prévenir rhumes, bronchites et maladies pulmonaires chroniques. 
• La Vitamine C liposomale à raison d’un minimum de quatre pressions par jour, associée à une Phycocyanine dosée à 20 grammes par litre, en cure prolongée de trois mois. À renouveler après deux à trois semaines de pause. 
• La lutéine et l’asthaxantine, nécessaires à la réparation de la sphère oculaire, mais pas uniquement. 
• La taxifoline, en cure légère de une à deux gélules par jour, à renouveler après trois mois de cure et deux semaines de fenêtre thérapeutique. 
• La propolis brute, pure, fraîche : en plus de prendre soin de votre sphère ORL grâce à son insalivation sous la langue, sans la mâcher, elle agira une seconde fois dans la sphère intestinale et immunitaire, apportant des probiotiques ainsi que de nombreux nutriments.  

* Si vous obtenez un résultat dépassant 81, il est urgent de mettre toutes les chances de votre côté pour ne pas laisser les conséquences de l’oxydation s’installer durablement. Si elle est présente depuis longtemps et que vous avez plus de soixante ans, les conseils du palier suivant pourraient être mieux adaptés. Ils sont également valables pour l’accompagnement de traitements lourds, de pathologies chroniques et invasives. 

• Cures répétées de Phycocyanine dosée à 20 grammes par litre + Vitamine C + NAC + Taxifoline + Lutéine-Asthaxantine + Huile végétale de chanvre + Teinture-mère de Propolis pure à l’alcool de grain bio et/ou propolis pure à insaliver. 

Trois mois de cure, deux semaines de pause avant reprise, trois cures minimum.

• Matcha ou lait d’or au quotidien accompagné de germes de blé, levure de bière et/ou spiruline. 

* Enfin, si vous obtenez un score de plus de 100, il y a principalement deux cas de figure : 

-> Soit vous avez moins de quarante ans, et la vitalité de votre organisme peut vous aider à améliorer votre condition si vous supprimez les excès et commencez le protocole vu précédemment.

-> Soit vous avez plus de quarante ans, et dans ces conditions il est impératif et urgent d’agir en suivant le protocole le plus exigeant que je puisse vous suggérer, qui devra également être considéré avec les habitudes alimentaires que je vous propose dans mon article sur l’alimentation anti-oxydante. 

• Propolis verte, ou, parce qu’elle est bien plus fraîche et vitale, des doses régulières de teinture-mère de propolis brune.
• Cures répétées de Phycocyanine dosée à 20 grammes par litre + Vitamine C + NAC + Taxifoline + Lutéine-Asthaxantine + Huile végétale de chanvre + Vitamine D : Trois mois de cure, deux semaines de pause avant reprise, trois cures minimum.
• Matcha ou lait d’or au quotidien accompagné de germes de blé, levure de bière et/ou spiruline. 

Mis à part ces conseils d’ordre général il existe des cas particuliers, des situations où il peut s’avérer plus ou moins difficile d’éviter les facteurs d’oxydation présentés dans cet article. 

C’est pourquoi l’espace commentaires de cet article, ou les messages privés du site, sont dédiés à vos questions.  

Bien à vous, 

Jean-Baptiste Loin 

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